Mai kokkuvõte // Be more, do more
June 02, 2018
MAI TRENNIDE KOKKUVÕTE
21 x jõusaal
KOKKU 21 päeva ja 45 trenni ja u 38 tundi.
21 x jõusaal
4 x MyFit body
1 x Fit+ Kõht selg tuhar
5 x Interval45
5 x Brazil butt lift45
7 x BodyBalance
1 x MyFit abs+Foamroll Stretching
_______
1 x jalgrattasõit
5 x Interval45
5 x Brazil butt lift45
7 x BodyBalance
1 x MyFit abs+Foamroll Stretching
_______
1 x jalgrattasõit
KOKKU 21 päeva ja 45 trenni ja u 38 tundi.
Suutsin sel kuul veel rohkem hullu panna kui eelmisel kuul. Edaspidi ma ilmselt trenni väga teha ei saa ja ei oskagi öelda, mis minust edasi täpsemalt saama hakkab. Praegu mõtlen küll, et üritan iseseisvalt leida aega, et ennast liigutada, aga kas ma ka seda Austraalias tegema hakkan, selgub hiljem.
Käisin õega 12. mail maal jalgrattaga sõitmas. Sõitsime umbes 20 kilomeetrit 1 tunni ja 11 minutiga. Saime mitmest mäest üles ja alla sõita. Sõitmist alustasime kella 11 paiku, seega sel ajal juba päike parajalt kõrvetas. Vahelduse mõttes on tore ka väljaspool spordiklubi ennast liigutada.
 |
Jaanuaris seatud eesmärkidest olen kaks esimest põhimõtteliselt täitnud. Muidugi saab tunduvalt paremini, aga võrreldes detsembrit ja maid, siis on asi ikka täiesti teine. Kolmandas punktis kahtlen selle pärast, et minu silmis teised jaksavad ja jõuavad rohkem kui mina. Sel ajal kui mina võtan endale rühmatrenni ajal hingetõmbepausi, siis teised lasevad trenniga edasi. Jaksan ja jõuan küll tunduvalt rohkem, aga päris seda väita ma hetkel veel ei julge. Need 3 eesmärki olid:
1. Parem vorm
2. Parem vastupidavus
3. Võimalus öelda, et ma jaksan ja jõuan (ja et ma olen tugev)
Mai viimasel päeval proovisin huvi pärast teha paari NTC testi harjutust. Nüüd jaksasin minutis ikka mõned korrad ka jalgadel teha kätekõverdusi (5 jalgadel ja 15 põlvedel) ja walking planku (8 jalgadel, 12 põlvedel). Kosmonaute tegin 30 sekundiga 12 kosmonauti ehk siis sama palju kui ma jaanuaris minutis tegin.
Mai viimasel päeval proovisin huvi pärast teha paari NTC testi harjutust. Nüüd jaksasin minutis ikka mõned korrad ka jalgadel teha kätekõverdusi (5 jalgadel ja 15 põlvedel) ja walking planku (8 jalgadel, 12 põlvedel). Kosmonaute tegin 30 sekundiga 12 kosmonauti ehk siis sama palju kui ma jaanuaris minutis tegin.
02.06.2018
0 kommentaari