Otsusekindlusega peab hommikuti tõesti ärkama, et jõuaks kell 6.15 bussile ja 6.45 trenni. Kui mina suure unekotina ja voodis lesimise pooldajana saan hommikuti kiirelt ärkamise ja trenniga hakkama, siis võivad sellega ikka päris paljud hakkama saada. Motivatsiooni peab ka muidugi olema. VEEBRUARI TRENNIDE KOKKUVÕTE 3   x Interval45 (spinning - 45min) 1   x Interval (spinning - 55min) 16 x NTC+ (45 või 50min)...Read More